
افزایش سایز سینه یکی از موضوعاتی است که بسیاری از خانمها به دنبال آن هستند. روشهای مختلفی برای این هدف وجود دارد؛ از جراحیهای زیبایی تا روشهای طبیعی و غیرتهاجمی.
در این مقاله، بهترین و موثرترین روشهای افزایش سایز سینه را بررسی میکنیم تا بتوانید با آگاهی بیشتر بهترین انتخاب را داشته باشید.
اگر فرصت کافی برای مطالعه این مطلب را ندارید کافیست پادکست زیر با صدای دکتر مهدی آریانا را گوش دهید تا چکیده ای از مطلب را دریافت کنید.
بهترین روش افزايش سايز سينه در چندین روز
دکتر مهدی آریانا فوق تخصص جراحی پستان در رابطه با بهترین روش افزایش سایز سینه می فرماید :
با توجه به مشکلات و عوارض روش های متفرقه و عدم حصول نتیجه مورد نظر به هیچ عنوان برای افزایش حجم و سایز سینه روش های مثل تزریق ژل به سینه و یا روش های مشابه به هیچ وجه توصیه نمی شود. زیرا این روش ها فرم و شکل مناسبی برای سینه ایجاد نخواهند کرد و باعث تخریب آناتومی سینه می شود.
همانطور که می دانید پستان ها یکی از اعضای مهم بدن بانوان می شود و بیشتر از سایر اعضاء در معرض سرطان سینه است به همین دلیل به هیچ عنوان نباید با روش های غیر استاندارد بزرگ و یا حجیم شوند.
پروتز سینه روش استانداردی برای افزایش سایز سینه و بهبود فرم و قوام سینه می باشد. در صورتی که پروتز سینه توسط بهترین جراح پستان انجام شود نسبت به سایرین عوارض کمتری دارد.
جراحیهای زیبایی برای افزایش سایز سینه
اگر به دنبال بزرگ شدن سینه در یک هفته هستید، جراحی زیبایی گزینهای است که میتوانید در نظر بگیرید. رایجترین روشها عبارتند از:
پروتز سینه
پروتز سینه یکی از رایجترین روشهای جراحی زیبایی است که برای افزایش سایز یا اصلاح فرم سینهها انجام میشود. در این روش، ایمپلنتهایی از جنس سیلیکون یا سالین (آبنمک) در زیر بافت سینه یا عضلات قفسه سینه قرار داده میشود.
این روش نهتنها به بزرگتر شدن سینهها کمک میکند، بلکه برای بازسازی سینه پس از جراحیهایی مانند ماستکتومی نیز استفاده میشود. پروتز سینه به افرادی که از سایز یا شکل سینه خود ناراضی هستند یا دچار عدم تقارن سینهها هستند، گزینهای موثر و محبوب ارائه میدهد.
تست قدرت و فشار پروتز سینه
انواع پروتز و مزایا
پروتزها در انواع مختلفی از جمله سیلیکونی (طبیعیتر و نرمتر) و سالین (ایمنتر و قابل تنظیم) عرضه میشوند. انتخاب نوع پروتز به نیاز فرد و توصیه پزشک بستگی دارد.
این روش مزایای زیادی دارد؛ از جمله افزایش اعتمادبهنفس، بهبود تناسب اندام و ایجاد ظاهری طبیعی. با این حال، پروتز سینه ممکن است نیاز به تعویض یا مراقبتهای دورهای داشته باشد و باید با آگاهی از خطرات احتمالی مانند عفونت، پارگی ایمپلنت یا تشکیل بافت اسکار انجام شود.
مشاوره با جراح متخصص و انجام تحقیقات کافی برای انتخاب این روش بسیار ضروری است.
بزرگ کردن سینه با تزریق چربی
تزریق چربی به سینه روش مستقلی و مناسبی برای افزایش سایز سینه نیست. دکتر مهدی آریانا از جراحان صاحب سبک در ژنیکوماستی می فرمایند در صورتی که این روش درجراحی های پستان و توسط جراحان مجرب در کنار جراحی های دیگر مانند لیفت سینه و اصلاح شکل سینه انجام شود می تواند نتیجه جراحی را بهتر کند. اما بهترین روش برای افزایش سایز سینه قرار دادن ایمپلنت در زیر عضله سینه در روش پروتز می باشد.
افزایش سایز سینه ها با هورمون درمانی
توضیحات دکتر آریانا در رابطه با افزایش سایز سینه ها با هورمون درمانی را در ویدیو زیر مشاهده کنید:
افزایش سایز سینه ها با هورمون درمانی
سوالات رایج در رابطه با روش های بزرگ کردن سینه
آيا ماساژ یا مالیدن سينه باعث بزرگ شدن آن ميشود؟
ممکن است در فضای مجازی و یا در برخی از وبسایت ها به مطالبی مانند افزایش سایز سینه با روغن خراطین و یا افزایش سایز سینه با قرص بر بخورید. نکته ای که حائذ اهمیت است این است که بهترین روش افزایش سایز، فرم و قوام سینه ها پروتز سینه می باشد. بنابراین ما به شما توصیه می کنیم که فریب این افراد سودجو را نخورید. اما ماساژ دادن سینه ها در واقع باعث تحریک بافتهای پشتیبان و در نتیجه القای گردش خون بیشتر به این بافتها و رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به سلولهای تشکیل دهنده بافت آن میشوید که در نهایت همه این موارد در ایجاد فرم بهتر سینهها، ایجاد سفتی و بزرگ شدن آنها تاثیر گذار هستند. ماساژ سینهها همچنین باعث پاسخهای هورمونی سالم و افزایش سطح اکسی توسین میشود که در بهبود خلق و خو نیز موثر است و به عنوان یکی از عوامل پیش نوازی حین رابطه جنسی اهمیت مییابد. بنابراین ماساژ دادن سینهها یکی از روشهای تضمینی افزایش سایز نیست اما دارای فوایدی است که در متن به آن اشاره کردیم.
آیا سینه با ورزش کردن بزرگ می شود ؟
ورزش های مخصوص سینه و دستگاه های بدنسازی مانند پرس سینه و …. باعث افزایش خون رسانی به بافت سینه ها و کمی سفت شدن و افزایش جزئی حجم آن ها می گردند اما این میزان قابل توجه نمی باشد و اگر برای مدتی ورزش را کنار بگذارید احتمالا سایز سینه ها به حالت اولیه بر می گردد. پروتز سینه بهترین روش دائمی افزایش حجم سینه میباشد.
آیا خوردن رازیانه باعث بزرگ شدن سینه می شود ؟
نکته ای که باید بدانید این است که روش هایی که در طب سنتی و در فضای مجازی وجود دارند تاثیر آنچنانی ندارند و از لحاظ علمی تایید شده نیستند و حتی در برخی موارد مصرف گیاهانی مانند رازیانه و یا قرص های گیاهی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی در بدن فرد نیز می شوند. بنابراین مصرف هیچ کدام از این موارد برای افزایش سایز سینه ها توصیه نمی شود.
رژیم غذایی و ورزش مناسب برای بیشتر شدن حجم سینه
البته باید توجه داشت که رژیم غذایی و ورزش به تنهایی نمیتوانند سایز سینه را به طور قابل توجهی تغییر دهند، اما میتوانند به تقویت عضلات پستان، بهبود ظاهر و حفظ سلامت آن کمک کنند. در زیر رژیم غذایی و ورزشی را که میتواند برای بهبود شکل و حجم سینه مفید باشد، بررسی میکنیم:
رژیم غذایی مناسب:
مصرف پروتئین: مصرف منابع سالم پروتئین مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و دیگر منابع پروتئینی میتواند به ساخت و نمو عضلات پستان کمک کند.
مصرف چربیهای سالم: میتوانید از چربیهای سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و ماهیهای چرب مانند ماهی قزلآلا استفاده کنید.
مصرف مواد غذایی با ویتامین E: مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند بادام، بادام زمینی، برنج قهوهای و حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ویتامین E به بهبود ظاهر پوست و سلامتی پستان کمک میکند.
ورزش منظم:
تمرینات قویسازی عضلات پستان: تمریناتی مانند پرس سینه، فلایز، وزنهبرداری و تمرینات ایستاده کمک میکنند تا عضلات پستان قویتر شوند و شکل و حجم آنها بهبود یابد.
تمرینات کاردیو: تمرینات کاردیو مانند دویدن، شنا، دوچرخهسواری و پیادهروی به کاهش چربی در بدن کمک کرده و سلامتی کلی بدن و پستان را تقویت میکنند.
کلام آخر
روشهای مختلفی برای افزایش سایز سینه وجود دارد؛ از راهکارهای طبیعی و ورزشی گرفته تا جراحی و تکنولوژیهای مدرن. انتخاب روش مناسب به نیازها، انتظارات و شرایط فردی شما بستگی دارد. با رعایت توصیههای این مقاله و مشورت با متخصصان، میتوانید بهترین روش را انتخاب کرده و به نتیجه دلخواه خود برسید.
سلام من ۱۹سالمه سینه هام خیلی کوچک هستن و خیلی رنج میبرم از سینه های کوچک و نمی توانم لباس های مورد علاقه ام رو بپوشم دوست دارم سینه بزرگ و اندازه داشته باشم.
لطفاً کمکم کنید ،🙏🙏🙏
سلام. میتونید پروتز سینه انجام بدید
من 20سالمه سینه هام رشدشون کمه سایز سینه هام 70هست متأهلم هستم سینه هامم شل و افتاده هستن چیکار کنم😔💔
سلام. میتونید پروتز یا لیفت سینه انجام بدید
سلام من تازه نامزد کردم دلم میخواد پروتز بزارم ولی میترسم بعد ازدواج سینه هام خیلی بزرگ بشن